Cuivre et cheveux : ce que le droit autorise, ce que montrent les revues
Le cuivre contribue à la pigmentation normale des cheveux. C’est la seule formulation autorisée pour le cuivre et les cheveux dans l’Union européenne (registre vérifié le 22/10/2026). Elle ne dit rien d’un effet sur la chute de cheveux.
Statut juridique
| Élément | Registre européen des allégations de santé |
|---|---|
| Code du registre | POL-HC-6360 |
| Formulation autorisée (français) | Le cuivre contribue à la pigmentation normale des cheveux |
| Libellé du registre (anglais) | Copper contributes to normal hair pigmentation |
| Type | Allégation de l’article 13(1), autorisée |
| Condition d’emploi | Denrée au moins « source » du nutriment au sens de l’annexe du règlement (CE) n° 1924/2006 |
| Texte juridique | Règlement (UE) n° 432/2012, annexe |
| Vérifié le | 22/10/2026 |
Avis scientifiques de l’EFSA cités par le registre (titre et date d’après Crossref) :
| Avis | Date | Objet d’après le titre |
|---|---|---|
| EFSA Journal 2009;7(9):1211 | octobre 2009 | Cuivre et protection de l’ADN, des protéines et des lipides contre le stress oxydatif, fonction immunitaire, tissus conjonctifs, métabolisme énergétique et autres fonctions |
Ce que la formulation veut dire, et ne veut pas dire
« Pigmentation normale des cheveux » désigne la couleur naturelle du cheveu. L’expression ne concerne ni la chute, ni la pousse, ni l’épaisseur, et ne parle pas de cheveux blancs ni de leur retour à la couleur d’origine. La mention est réservée à une denrée au moins « source de cuivre » au sens de l’annexe du règlement (CE) n° 1924/2006 ; le seuil n’est pas repris ici.
Le registre contient aussi une mention sur la pigmentation normale de la peau (POL-HC-6362), qui ne concerne pas les cheveux.
Ce que disent les revues systématiques
Une méta-analyse a comparé le cuivre sanguin de personnes atteintes de pelade et de témoins :
| Revue | Ce qu’elle rapporte | Limites |
|---|---|---|
| The Journal of Dermatology, 2017 | Oligo-éléments sériques et pelade. Type : méta-analyse d’études d’observation ; 10 études, 764 personnes. Résultat rapporté : zinc et sélénium plus bas chez les personnes avec pelade ; pas de différence pour cuivre, fer, ferritine, magnésium. | Les auteurs notent que les résultats publiés étaient controversés ; petit nombre d’études. |
Une association entre un taux sanguin bas et une chute de cheveux, observée dans un groupe, ne prouve pas qu’une supplémentation agit sur la chute d’une personne donnée. Le financement et les conflits d’intérêts de ces revues ne figurent pas dans les résumés lus.
Précautions
Cette page ne reprend aucun chiffre d’apport maximal en cuivre. Demandez conseil à un médecin ou à un pharmacien avant de prendre un complément.
Questions fréquentes
Peut-on écrire que le cuivre arrête la chute de cheveux ?
Non. La seule mention autorisée est celle de la pigmentation normale des cheveux. Toute phrase sur la chute, la pousse, l’épaisseur, la repousse ou la couleur retrouvée dépasse la mention autorisée.
À quoi sert la condition « source de » ?
La mention n’est utilisable que pour un aliment ou un complément qui contient assez du nutriment pour être qualifié de « source » au sens du règlement (CE) n° 1924/2006. Le seuil est fixé par ce texte ; nous ne le recopions pas pour ne pas le déformer.
La mention vaut-elle pour une marque ou un mélange ?
Elle décrit le rôle du nutriment seul, pas celui d’une marque ni d’un mélange. Un produit qui en contient assez peut citer la mention pour ce nutriment, mais pas l’étendre à ses autres ingrédients ni à l’ensemble de la formule.
Que faire devant une chute de cheveux ?
Chercher la cause avec un médecin traitant ou un dermatologue. Les formes de chute et les examens possibles sont détaillés sur les fiches de la section « Chute de cheveux ».
Les demandes dans le registre
Voir les demandes de cette famille dans l’explorateur du registre (filtre déjà appliqué).
Pour aller plus loin
Formes de chute de cheveux en lien :
Autres nutriments :
Article du site : Gummies pour les cheveux : rôle et limites.
Une chute de cheveux, une carence suspectée ou l’envie de prendre un complément se discutent avec un médecin traitant ou un dermatologue. Cette page ne donne ni dose ni conseil individuel.
Sources : Registre européen des allégations de santé, vérifié le 22/10/2026 ; règlement (UE) n° 432/2012 ; avis EFSA (titres et dates, via Crossref) ; Europe PMC pour les revues, résumés lus le 22/10/2026.