Nutriments et cheveux : ce que dit le registre européen des allégations de santé
Au 22/10/2026, quatre nutriments ont une allégation autorisée pour les cheveux : la biotine, le zinc et le sélénium (maintien de cheveux normaux) et le cuivre (pigmentation normale). Le collagène n’en a aucune.
Le registre européen, en un tableau
| Nutriment | Statut | Formulation autorisée ou objet de la demande | Code du registre | Avis EFSA cité | Revues trouvées |
|---|---|---|---|---|---|
| Biotine | Autorisée | « La biotine contribue au maintien de cheveux normaux » | POL-HC-6337 | 2009;7(9):1209 et 2010;8(10):1728 | 0 |
| Zinc | Autorisée | « Le zinc contribue au maintien de cheveux normaux » | POL-HC-6540 | 2010;8(10):1819 | 5 |
| Sélénium | Autorisée | « Le sélénium contribue au maintien de cheveux normaux » | POL-HC-6461 | 2010;8(10):1727 | 2 |
| Cuivre | Autorisée | « Le cuivre contribue à la pigmentation normale des cheveux » | POL-HC-6360 | 2009;7(9):1211 | 1 |
| Fer | Aucune ; demande refusée | Chute excessive des cheveux chez la femme non ménopausée | POL-HC-6238 | Q-2012-00059 | 6 |
| Vitamine D | Aucune demande | Aucune demande liée aux cheveux | aucune demande | aucun | 7 |
| Vitamine C | Autorisée, mais pas pour les cheveux | Formation normale de collagène (vaisseaux, os, cartilages, gencives, peau, dents) | POL-HC-6501 à 6506 | 2009;7(9):1226 | 0 |
| Collagène | Aucune ; demandes refusées | Articulations, cartilage, peau | POL-HC-6212, 6962, 6963, 8291 | 2011;9(6):2247 et 2228 | 0 |
| Kératine | Aucune demande ; gélatine refusée | Formation de kératine, résistance du cheveu | POL-HC-8305, 8358, 8359 | 2011;9(6):2228 | 0 |
| L-cystéine | Aucune ; demandes refusées | Croissance, résistance, vitalité du cheveu | POL-HC-7351 et 9 autres (10 demandes) | 2010;8(10):1795 | 0 |
| Silicium | Aucune ; demandes refusées | Épaisseur, force, élasticité du cheveu | POL-HC-7595 à 8377 (20 demandes) | 2011;9(6):2259 | 0 |
| MSM | Aucune ; demandes refusées | Cartilage, os, peau | POL-HC-7024 à 7647 (12 demandes) | 2009;7(9):1268 et 2010;8(10):1746 | 0 |
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Chaque autorisation est réservée à une denrée au moins « source » du nutriment au sens du règlement (CE) n° 1924/2006 et ne dit rien d’un effet sur la chute de cheveux. Les avis de l’EFSA cités sont référencés par titre et date.
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Pour aller plus loin
- Les formes de chute de cheveux
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Une chute de cheveux, une carence suspectée ou l’envie de prendre un complément se discutent avec un médecin traitant ou un dermatologue. Ce tableau ne donne ni dose ni conseil individuel.
Sources : Registre européen des allégations de santé, vérifié le 22/10/2026 ; règlement (UE) n° 432/2012 ; Europe PMC, résumés lus le 22/10/2026.